Нечто невероятное происходит в мире. А многие из нас и не замечают

n-GUSTAVO-TANAKA-large570

«Большинство из нас этого не осознает, но в мире происходит кое-что необычное.»

Так началась статья Бразильского автора и предпринимателя Gustavo Tanaka. Тут автор рассказывает о глобальных процессе изменения сознания людей в мире, который уже давно запущен и с каждым годом набирает все большие обороты. Прочитайте эту статью и попробуйте принять эти мысли, поищите в своем окружении людей, которые уже живут по описанным принципам, понаблюдайте за ними, возможно для вас откроются новые грани жизни. Если вы уведите здесь общее с вашим мироощущением — здорово! Вы тоже на этом пути! Continue reading →

Как вернуться к обычной жизни после новогодних праздников

праздничный-стол-новый-год

Новогодние праздники, длинные каникулы, череда поздравлений, застолий, друзей … И тут же шампанское (или что-то покрепче), фейерверки, любимая сельдь под шубой и уж в такие дни можно позволить себе лишнего. Потом, потом запишусь в спортзал. Потом, потом буду думать о здоровье. Потом, все потом, разберемся после праздников. И вот приходит то самое время «после праздников», и приходит с раздражением, разочарованием, грустью…

Как прийти в себя после столь длительных каникул и эмоциональных фейерверков?  Об этом мы поговорим с вами в этой статье.Continue reading →

Как быстро уснуть — простое упражнение

Young happy smiling woman waking up

Уже не раз в своих статьях, семинарах, тренингах, я упоминала об одном из самых эффективных способах набраться энергии, снять напряжение, и улучшить состояние своего организма — это хороший сон. «Сон — лучшее лекарство» говорили еще врачи Древнего Рима. Однако, с современном мире, наполненном стрессами, огромными потоками информации, Continue reading →

Психотерапевтическое упражнение

 

Вас раздражает коллега? Или Вам тяжело сдержаться, общаясь с близким человеком. А может сосед выводит Вас из себя, что приводит к постоянным конфликтам?

Вы можете изменить ситуацию,Continue reading →

Внешние и внутренние причины стресса

Рисунок2

Человек так устроен, что, если поместить его в психологически комфортную, абсолютно бесконфликтную среду, он начнёт генерировать стрессовые ситуации из-за ерунды.

Мы привыкли думать, что мы переживаем стресс под давлением Continue reading →

Дорога к себе

kosm

Отправляясь в путь к себе, нам приходиться пройти много дорог, встретиться с разными учителями, изучить немало книг, познакомится с различными учениями и религиозными течениями. Зачастую тем самым мыContinue reading →

«Кризис — это не перерыв в жизни, это новая жизнь»

7

Услышала сегодня фразу. Эту фразу можно интерпретировать и так: «Кризис — это не перерыв в жизни это новая жизнь». И не стоит вспоминать как это было раньше, мечтать о том, когда все закончится и можно будет вернуться к привычной, мирной жизни. Ведь вместе с кризисом приходит новое понимание привычных вещей, знакомых людей, переоценивается важное, значимое, ценное. И со всем этим новым опытом немножко меняемся и мы. И как раньше уже не получится. Это стоит признать и принять. А с другой стороны, новый опыт помогает не совершать старых ошибок, меняет привычную модель поведения на новую более эффективную. А значит, мы становимся чуточку лучше, умнее, мудрее. Конечно не все, кто-то продолжает жаловаться на судьбу (даже в те времена когда все в принципе хорошо и стабильно). Но в основном это внутренний рост. А внутренние изменения приводят к изменениям внешним: смена работы, улучшение взаимоотношений, новые качественно иные знакомства, новые увлечения, новые цели. Кризисы будут в жизни каждого из нас. Ведь это необходимые этапы эволюционного развития человека. Все меняется…

Как работать с людьми, которые вас раздражают

istock-business-users-chatting-low-res-700x493

Советы для работы, когда не знаете как справиться с раздражением к коллеге.

Конечно, работать было бы гораздо проще, если бы все коллеги вам нравились. Но такая ситуация отдалена от реальной и, к слову, не так уж и плоха, как может показаться с первого взгляда.Continue reading →

Женские стрессы

9765164316516

Существует ли разделение на женские и мужские стрессы?

Статистика показывает, что женщина больше подвержена отрицательным последствиям стресса, чем мужчина. И реагируют на стресс по-разному женщины и мужчины. Мужчины борются или убегают в состоянии стресса. Женщины отличаются стремлением Continue reading →