Вся правда о развитии стресса

dollarphotoclub_63675792-700x519

Стресс – это слишком сильное или чрезмерное  психическое или эмоциональное напряжение.

Давление превращается в стресс, когда вы чувствуете, что не в состоянии справиться с ним. Разные люди по-разному реагируют на стресс, поэтому ситуация, которая вызывает напряжение у  одного человека, может быть мотивирующим для другого.

 

Многие из требований жизни могут вызвать стресс, особенно работа, отношения в семье и проблемы с деньгами. И, когда вы не можете повлиять на стресс, найти новые реакции на него, изменить свое отношение к влияющим на вас требованиям жизни, стресс обязательно повлияет на все, что вы делаете, на все сферы вашей жизни.

Стресс может повлиять на то, как вы себя чувствуете, думаете, ведете себя, на ваше здоровье. В самом деле, общие признаки стресса включают проблемы сна, потливость, потерю аппетита и трудности с концентрацией внимания.

Вы можете чувствовать беспокойство, раздражительность или низкую самооценку, постоянное чувство необоснованного беспокойства. Вы можете заметить, что ведете себя не так как обычно, в некоторых ситуациях  действуете неразумно.

Вы также можете испытывать головные боли, напряжение мышц или боль, или головокружение.

В экстремальной, стрессовой ситуации в кровь выбрасываются гормоны. Как только это происходит весь организм приходит в боевую готовность. В это время в организме происходит много изменений: учащается пульс, сердцебиение, дыхание, расширяются сосуды, расширяются зрачки, чтобы лучше видеть, процесс пищеварения резко замедляется – так как организму нужна энергия, а также ускоряется свертываемость крови – вдруг, травма, ранение.

Стресс предусмотрен природой для того, чтобы совершать активные действия (для защиты) в очень короткий промежуток времени.

Fotolia_59485087_Subscription_XXL-700x466

После того, как давление или угроза миновала, ваш уровень гормона стресса, как правило, возвращается к нормальной жизни. Однако, если вы постоянно находитесь в состоянии стресса эти гормоны остаются в вашем теле. Возможна ли нормальная работа организма в таком ритме? И долго ли он протянет? Конечно, нет. От этого возникает множество различных болезней, которые идентифицируются как симптомы стресса.

Чаще всего, человек в стрессовом состоянии только ухудшает свое состояние когда начинает больше есть, чем того требует организм, увеличивает потребление алкоголя, сигарет, принимает химические препараты, надеясь привести себя в равновесие. Но получается только хуже.

А как поступаете Вы со своим организмом? Всегда ли получается ему помочь? Готовы ли Вы к личным изменениям? Напишите в комментариях.

Если Вам понравилась статья — жмите мне понравилось, делитесь с близкими людьми, друзьями, которым также может быть полезна изложенная информация.

1


 



Если Вам необходима личная помощь и поддержка специалиста в преодолении стрессовых состояний отправляйте запрос на электронную почту yulia@semaeva.com

Вам было полезно? Поделитесь в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

Leave a Comment

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *